Natürl-ICH nachhaltig abnehmen
ohne Pillen, Shakes oder Verbote
für deinen dauerhaften Erfolg nach der Schwangerschaft
Weniger Essen und mehr Sport - totaler Quatsch!
Wenn du wirklich dauerhaft abnehmen und trotzdem ein
richtig geniales, freies Leben führen willst ohne dich dabei
zu verbiegen und auf leckeres Essen zu verzichten,
dann ist meine Methode die Richtige für dich:
1. Hormonbalance & Stoffwechsel-Aktivierung
Was wir tun
Wir schauen uns an, wie dein Körper aktuell arbeitet –
Stresshormone, Insulin, Schilddrüse, Zyklus, Schlafqualität.
Du bekommst alltagstaugliche Strategien, um deinen Stoffwechsel wieder in seine Natürlichkeit zu bringen – ohne Extreme, ohne Verbote, ohne Diät-Druck.
Warum das entscheidend ist
Ein Körper im Stress speichert.
Ein Körper in Sicherheit verbrennt.
Wenn Cortisol dauerhaft erhöht ist oder dein Blutzucker Achterbahn fährt, blockiert dein Körper Fettabbau – egal wie wenig du isst.
Sobald deine Hormone wieder in Balance kommen, beginnt dein Körper loszulassen. Nicht aus Zwang – sondern aus Vertrauen.
2Nervensystem-Regulation & Stressreduktion
Was wir tun
Wir arbeiten aktiv an deinem Nervensystem.
Durch bewusste Regulation, kleine tägliche Entlastungen, Atem- und Bewusstseinsarbeit lernt dein Körper wieder, dass er nicht im Überlebensmodus ist.
Warum das entscheidend ist
Dein Nervensystem entscheidet, ob du speicherst oder verbrennst.
Chronischer Stress – sei es durch Alltag, Überforderung oder inneren Druck – signalisiert deinem Körper:
„Gefahr. Festhalten.“
Erst wenn dein System sich sicher fühlt, wird Abnehmen überhaupt möglich.
Nervensystem-Regulation & Stressreduktion
Was wir tun
Wir arbeiten aktiv an deinem Nervensystem.
Durch bewusste Regulation, kleine tägliche Entlastungen, Atem- und Bewusstseinsarbeit lernt dein Körper wieder, dass er nicht im Überlebensmodus ist.
Warum das entscheidend ist
Dein Nervensystem entscheidet, ob du speicherst oder verbrennst.
Chronischer Stress – sei es durch Alltag, Überforderung oder inneren Druck – signalisiert deinem Körper:
„Gefahr. Festhalten.“
Erst wenn dein System sich sicher fühlt, wird Abnehmen überhaupt möglich.
4. Emotionale Trigger & Körpersignale verstehen
Was wir tun
Du lernst, deine Körpersprache zu lesen.
Wann ist es echter Hunger?
Wann ist es Erschöpfung?
Wann ist es Frust?
Wir lösen emotionale Verknüpfungen zwischen Essen und Sicherheit.
Warum das entscheidend ist
Essen ist selten das Problem.
Es ist oft eine Strategie.
Solange Essen Trost oder Pause ersetzt, wird jede Diät scheitern.
Erst wenn du verstehst, was dein Körper wirklich braucht, wird Essen wieder neutral – und natürlich.
3. Glaubenssätze & Identitätsarbeit
Was wir tun
Wir decken alte Programme auf wie:
„Ich habe keine Disziplin.“
„Mit meinem Alter geht das nicht mehr.“
„Ich war immer schon so.“
Du lernst, diese Muster bewusst zu erkennen, emotional zu lösen und durch eine neue Identität zu ersetzen.
Warum das entscheidend ist
Du handelst immer aus deiner Identität heraus.
Wenn du dich innerlich als „die mit den Kilos“ siehst, wird dein Körper diesem Bild folgen.
Verändert sich dein Selbstbild, verändert sich dein Verhalten –
und damit dein Körper.
5. Sanfte tägliche Reinigung & Stoffwechsel-Entlastung
Was wir tun
Keine Detox-Kur.
Keine radikalen Programme.
Sondern kleine, machbare Routinen im Alltag, die deinen Körper täglich entlasten:
Unterstützung für Darm, Leber, Schlaf und Energiehaushalt.
Warum das entscheidend ist
Ein überlasteter Körper speichert.
Wenn Entgiftungsorgane überfordert sind, wenn Schlaf fehlt oder dein Darm nicht optimal arbeitet, verlangsamt sich dein Stoffwechsel automatisch.
Durch kontinuierliche, sanfte Unterstützung bringst du deinen Körper zurück in seinen natürlichen Rhythmus.
6. Persönliche Begleitung & klare Struktur
Was du bekommst
-
Persönliches Onboarding im WhatsApp Support
-
1 Gruppencall pro Woche
-
Mindset- & Stoffwechsel-Calls
-
persönliche Hormonanalyse
-
Online-Workbook
-
Mitgliederbereich mit Teaching Videos
-
geschlossene Gruppe für Austausch
-
Persönlicher Motivationscoach
-
regelmäßiger 1:1 Support
Du bekommst keine Theorie.
Du bekommst Begleitung.
Warum das entscheidend ist
Wissen allein verändert nichts.
Umsetzung schon.
Die meisten Frauen wissen, was sie tun sollten –
aber sie bleiben allein mit ihren Zweifeln.
Begleitung schafft Sicherheit.
Sicherheit schafft Veränderung.
Veränderung schafft Leichtigkeit.
Natürl-ICH federleicht ist kein Diätprogramm.
Es ist ein ganzheitlicher Erinnerungsprozess –
damit dein Körper wieder das tun kann, wofür er gedacht ist.